社会福祉法人 瑞浪市社会福祉協議会

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投稿日:2016.10.03

桜寿荘9月元気サークル

 

9月の元気サークルは「ヨガ教室」 (9月27日)

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今回は「寒い季節に負けない体作り!」をテーマに骨盤体操、肩甲骨体操、おしりほぐしを先生に指導して頂きました。

これらは、テレビを観ながらでも出来るお手軽な体操ばかりですが、継続することがポイントだそうです。

癒し効果のあるBGMにのって、皆さんしなやかに体を動かしてみえました。

頑張って「毎日5分」続けましょう!